przed treningiem

Dni treningowe: 1 porcja przed treningiem, druga po. W nietreningowe może być 1 porcja rano albo w ogóle.

to w jakim celu pijesz białko/carbo godz przed treningiem?

Spalacz 2 kapsy rano i 2 przed treningiem w nietreningowe tak samo rano i po południu hmb do posiłku predtreningowego 2g i do kolacji 2g w nietreningowe też 2x2.

Sorki ale nie czaje :D Rano 2 kapsy spalacza Przed treningiem 2 kapsy spalacza a w dni bez treningu? Do posilku przedtreningowego 2 kapsy HMB Do kolacji 2 kapsy HMB a w nie treningowe?

Język Polska jest trudna DT spalacz 2 kapsy rano i dwa przed treningiem hmb 2 kapsy z posiłkiem przedtreningowym i dwa do kolacji lub posiłku potreningowego DNT spalacz 2 kapsy rano i po południu 2 hmb 2x2 do wybranych posiłków

Cześć , mam cel zredukować tkankę tłuszczową i zwiększyć siłę mięśni.Przed treningiem siłowym zawsze biore 5 g bcaa, po treningu banan i po ok. 25 miniutach piję 30 gram białka z wodą . Do około 1,5 godziny po treningu jem posiłek . Ostatnio dostałam w prezencie carbo i chciałam zapytać jak je stosować i czy wogóle w moim przypadku jest sens je [...]

Witam, można łączyć kreatyne Trec cm3 (kaps) z przedtreningowką Napalm+ Vitargo? Chodzi mi generalnie o stosowanie tych suplementow razem podczas cyklu jak i o bezpośrednie połączone ich zażycie przed treningiem Z góry dzięki za odp

Dni treningowe: 4caps przed treningiem, 4 caps po treningu. Dni nietreningowe: 4caps rano

Jedynie się szybciej organizm nasyci, jak to solaros napisał do pełnego to i salomon nie naleje czyli jak już mięśnie będą nasycone to większe dawki nic nie dadzą. BCAA jedynie przed treningiem 1g na 10 kg masy.

saw moze utrudnić treningi bokserskie, walnij sobie kakao decomoreno naturalne przed treningiem.

Jedz 30 minut przed treningiem i przynajmniej 30 minut po posiłku. Wiadomo, ze na pusty żołądek będzie lepiej działać.

Jedz 30 minut przed treningiem i przynajmniej 30 minut po posiłku. Wiadomo, ze na pusty żołądek będzie lepiej działać. Na pusty?Wyraźnie pisze że brać po posiłku wiec co ty za głupoty piszesz?

przed treningiem 10g bcaa.

D4niel1302 kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g, aakg przed treningiem wg odczuć zacznij od 4. wąski1989 mozesz mieszać czy złapiesz wody czy nie to jedynie od Twego organizmu zależy.

[...] Odkupiłem jakieś~400g Green Magnitiude Controlled Labs i teraz nie jestem pewien jak to brać z kreatyną mono bo samo 400g to mało. Myślę że mogło by to tak wyglądać: DT: przed treningiem 10g GM + aakg sfd/ po tre. 5g mono DNT: rano 10g GM czy może 5g mono + bata alanina Jak się skończy GM resztę czasu do pełnego cyklu stosować mono. Czy może [...]

ST przed treningiem, tcm 5gr po treningu, w dnt tcm w ciągu dnia 5gr

Jak brać BCAA na redukcji? Czy dobra opcją jest bramie 5g amino w kapsach na 10 min(mam mega kapsy olimpa)przed treningiem i popijanie 15g BCAA rozpuszczonych w wodzie podczas treningu. Po treningu wówczas nic bym nie brał tylko normalny posiłek węgle + białko ok. 20 min po treningu. Dodam, że ważę ok.100 kg.

Jak brać BCAA na redukcji? Czy dobra opcją jest bramie 5g amino w kapsach na 10 min(mam mega kapsy olimpa)przed treningiem i popijanie 15g BCAA rozpuszczonych w wodzie podczas treningu. Po treningu wówczas nic bym nie brał tylko normalny posiłek węgle + białko ok. 20 min po treningu. Dodam, że ważę ok.100 kg. Możesz tak dać. Będziesz wsypywał [...]

MajkelTSW Nie będę wsypywał kapsów do wody. Myślałem nad braniem 5 kaps olimp mega kaps na 10-15 min przed treningiem a w trakcie treningu popijanie napoju przygotowanego z 15g BCAA(kupie BCAA Powder z HI-TEC) zamiast wody mineralnej a po treningu normalny posiłek lub ryż + WPC.

kreatyna codziennie rano 5g po treningu 5g, a bcaa przed treningiem około 1g na 10 kg masy (czytsego bcaa nie prochu, activlab na porcję 10g ma 6g bcaa) czyli jak ważysz 100 kg musisz łyknąć 20g prochu